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4.萵苣
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萵苣含水量相當高,且富含高營養成分,結球萵苣(俗稱西生菜、包心萵苣、美生菜)含有高達96%的水分。
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小黃瓜和萵苣一樣是高含水量的食物,但瓜皮中含有的二氧化矽,能促進關節、皮膚、指甲的彈性。
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6.芹菜
由於芹菜內有95%的高含水量,所以對於要減肥的人來說,更是低熱量、高纖高雄小額借錢維的好食物。
小額信貸利率比較花旗信貸補充足夠水分對人體很重要,成人每天應喝足1500至2500毫升的水,才足以維持身體機能,平時在進食上其實也能攝取到部份水分,所以當身體缺水時,你或信貸利率比較許能選擇一些高含水量、又富含高營養素的食物。國外網站《Bicycling》介紹以下7種食物,不但能補水也有助於減肥。
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1.莓果類
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