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4.萵苣

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萵苣含水量相當高，且富含高營養成分，結球萵苣（俗稱西生菜、包心萵苣、美生菜）含有高達96%的水分。

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6.芹菜

由於芹菜內有95%的高含水量，所以對於要減肥的人來說，更是低熱量、高纖高雄小額借錢維的好食物。

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